Xuan Lan, instructora de yoga: “La meditación no es vaciar la mente, es aprender a observar los pensamientos sin dejarte atrapar por ellos”

• - 2026-08-21

• La experta sostiene que a diferencia de lo que muchos creen el objetivo de la meditación no es dejar la mente en blanco.
• “Los pensamientos no paran nunca. Ni siquiera los meditadores con veinte años de práctica lo logran", explica.

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